Az ünnepi előkészületek időszaka elég zaklatott lehet: munka mellett az ajándékok beszerzése, nagytakarítás, szervezés, ünnepi menü összeállítása, csomagolás... Fontos lenne, hogy közben kikapcsolódjunk, törődjünk magunkkal, hogy ne kimerülten "essünk be a fa alá".
Néhány ötlet arra, hogyan töltődjünk fel: Vegyünk példát olyanoktól, akik nehéz körülményeket legyőzve, az akarat erejét megmutatva találták meg a kiegyensúlyozott lelkiállapot titkát. Nézzünk körül a világban, mások hogyan teremtik meg a lelki békéjüket (hygge, fika, sisu, lagom...). Készítsünk gyógyteákat, forralt bort, forró csokit, ismerkedjünk a latte arttal. Használjunk aromás fűszernövényeket (fahéj, szegfűszeg, gyömbér...) Dobjuk fel magunkat saját készítésű édességekkel. Használjunk a lakásban illóolajokat, füstölőt, gyertyákat. Ismerjünk meg lazító technikákat. Olvassunk beszélgetéseket olyan személyekkel, akik a szellemi élet magas szintű képviselői. Hallgassunk (karácsonyi) zenét. Próbáljuk ki a természetes szépségápolást, saját előállítású készítményekkel. Persze az otthonunk rendbetételével is foglalkozhatunk, így lesz teljes a harmónia kívül - belül, de a hangsúly azon legyen, hogy jó hangulatban érjünk el az ünnepig.
A fenti témákhoz ajánlunk állományunkból:
A gyógynövények mindenre megoldást kínálnak, legyen szó sebgyógyításról, szorongásoldásról, feszültségcsökkentésről, az álmatlanság leküzdéséről vagy immunrendszerünk megerősítéséről. Vicky Chown és Kim Walker elismert gyógynövényszakértők, akik a modern kutatásokat és a holisztikus szemléletet ötvözik egyedülálló kötetükben, miközben bemutatják a gyógynövénygyűjtés és -feldolgozás ősi praktikáit és azt, hogy a gyógynövények miként hatnak a szervezetünkre.
A kötetben szereplő, otthon is könnyen elkészíthető receptek segítségével biztonságos és könnyen kezelhető házipatikát alakíthatunk ki, amelyben szükség esetén minden gondunkra megtalálhatjuk a gyógyító balzsamot, olajat, tinktúrát, teát, krémet, ecetet vagy szirupot. (F)
A könyv 40 illóolajat mutat be részletesen. Ismerteti: a növényt, amelyből az olajat nyerik; az illóolaj terápiás és spirituális hatásait (fájdalomcsillapító, immunerősítő, sebgyógyító, léleknyugtató stb.); melyik más illóolajokkal társítható; hogyan használhatjuk biztonságosan.
Mindegyik illóolajhoz egy-egy ötlet is tartozik, hogyan készíthetünk magunk is masszázskeverékeket, nyugtató teát, pezsgőfürdőt, füstölőt vagy akár vegyszermentes padlóápolót. (F)
Az Öröm könyvében a két Nobel-békedíjas spirituális vezető, Őszentsége, a Dalai Láma és az emberjogi aktivista, Desmond Tutu érsek beszélgetései olvashatók. A beszélgetések témája: az öröm.
Út a végtelenbe: beszélgetés az élet fordulópontjairól Böjte Csabával.
Az égről és a földről: Ferenc pápa és Abraham Skorka rabbi, a Buenos Aires-i Latin-Amerikai Rabbiképző Szeminárium vezetője, régi jó barátok. Az égről és a földről egy elmélyült beszélgetéssorozat eredménye.
Karácsonyi dalok CD-n
A borítóképekre kattintva információk olvashatók a dokumentmok tartalmára vonatkozóan, és a katalóguson keresztül lefoglalhatók .
További karácsonyra hangoló bejegyzéseink ITT olvashatók.
Szorongásoldással, sztresszkezeléssel kapcsolatos posztunk ITT olvasható
